แฟชั่น ทันสมัย ชาย หญิง » แนะนำ เคล็ดลับ 7 ข้อห้าม สู่วิถีเปลี่ยนรูปร่างที่ดีขึ้นของชายหนุ่ม

แนะนำ เคล็ดลับ 7 ข้อห้าม สู่วิถีเปลี่ยนรูปร่างที่ดีขึ้นของชายหนุ่ม

19 ธันวาคม 2015
768   0

แนะนำ เคล็ดลับ 7 ข้อห้าม สู่วิถีเปลี่ยนรูปร่างที่ดีขึ้นของชายหนุ่ม

 

          บทความนี้จะนำคุณผู้อ่านให้เข้าถึงแก่นแท้สู่การเป็นหนุ่มรูปร่างดีอย่างยั่งยืน

และแน่นอนว่าสิ่งที่คุณจะได้รับรู้ในต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมหาศาลที่คาดว่าคุณจะได้รับและนำไปปรับใช้เพื่อนำไปพัฒนาตนเองให้มีรูปร่างที่ดียิ่งขึ้น โดยที่ไม่ต้องไปกินยา กินโปรตีนเพิ่มพลังกันที่ไหนเลย แต่สิ่งที่ดีๆมักจะมีข้อมีข้อห้าม โดยข้อห้ามทั้ง 7 อย่างดังต่อไปนี้ หากคุณกำลังตั้งแง่อยู่หรือไม่พร้อมจะเผชิญกับข้อห้ามที่จะเสนอดังต่อไปนี้ ก็ขอให้ข้ามบทความนี้ไปได้เลย เพราะบทความนี้ถูกเขียนมาเพื่อ ลูกผู้ชายที่พร้อมจะเปลี่ยนตัวเองจริงๆเท่านั้น

แนะนำ เคล็ดลับ 7 ข้อห้าม สู่วิถีเปลี่ยนรูปร่างที่ดีขึ้นของชายหนุ่ม

เคล็ดลับ ทั้ง 7 ประการ สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง มีดังต่อไปนี้

 

1.ห้ามอดอาหาร Denish Austin ผู้เชียนหนังสือ Loose Those Last 10 Pounds กล่าวว่า การที่อดมื้อกินมื้อ ไม่ได้ช่วยให้การลดน้ำหนักดีขึ้นแม้แต่น้อย มันกลับจะยิ่งทำลายระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ช้าลง ส่งผลให้กับการเผาผลาญไขมันลดลงตามไปด้วย 

 

2.อย่าพลัดวันประกันพรุ่ง นั่นคือข้ออ้างของคนขี้เกียจ หากอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง จะไม่มีข้ออ้างอะไรยิ่งใหญ่ไปกว่าตั้งหน้าตั้งตาและลงมือทำเลยด้วยความมุ่งมั่นเพื่อผลลัภธ์ที่คาดหวังเอาไว้

 

3.อย่าเป็นคนใจร้อน การที่จะลดน้ำหนักว่ายากแล้ว แต่การทำให้มีรูปร่างที่ดีควบคู่ไปด้วยนั้นยากกว่า เพราะฉะนั้นจึงต้องใช้ความพยายามและความอดทนอย่างมากในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ หากคุณใจร้อนเกินไป แน่นอนว่าคุณท้อแท้แน่ๆ

แนะนำ เคล็ดลับ 7 ข้อห้าม สู่วิถีเปลี่ยนรูปร่างที่ดีขึ้นของชายหนุ่ม

4.ห้ามขี้เกียจ คำเดียวสั้นๆคำนี้ แต่ส่งผลอย่างยิ่งใหญ่มหาศาลให้กับหลายๆคนมาแล้ว ความขี้เกียจมีกันได้ทุกคน แต่คุณจะแปรเปลี่ยนมันมาเป็นพลังได้เมื่อไหร่ล่ะ นั่นก็เท่ากับว่าคุณได้ชนะใจตัวเองแล้ว

 

5.งดน้ำอัดลม ที่ได้ก็คือความหวามสดชื่นเพียงเล็กน้อย ที่เหลือแล้วแทบไม่มีประโยชน์อะไรเลยจากเครื่องดื่มเหล่านี้นอกจากจะได้น้ำหนักและความอ้วนมาเป็นเพื่อนเพิ่มมากขึ้น

 

6.อย่าระงับความเครียดด้วยการกิน ไม่ใช่ว่าการแก้ปัญหาของความเครียดต้องจบลงด้วยการกินเสมอไป คุณควรจะหากิจกรรมอื่นที่ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และอาจใช้แรงจากความเครียดนั้นในการออกกำลังกายเพื่อนำความเครียดทั้งหมดทั้งปวงออกไปให้หมด

 

7.หยุดนิสัยตามใจปาก ไม่ใช่ว่าวันนี้เห็นอะไรน่ากิน เป็นต้องจัดมาซะให้อยากสักหน่อย ถ้าทำเช่นนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับการที่คุณต้องทิ้งสิ่งที่เพียรพยามทำมาตลอด แล้วก็ต้องมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งๆ จนคุณหมดใจและท้อแท้ไปเอง

         

 

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่เริ่มต้นได้วันนี้เลยถ้าหากอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ขอแค่มีความมุ่งมั่น ตั้งใจ แล้วสิ่งที่คาดหวังไว้จะมาถึงเองครับ

Related posts: